ダイエットに一度は成功したものの

ダイエットに一度は成功したものの、リバウンドをしてしまったという話はよく聞きます。日本に限っていえば、ダイエットの経験がある人の、実に60%以上がリバウンドしていると言われています。見過ごせない数字だと言えるのではないでしょうか。そして、ダイエット経験者の中には、ダイエットをするたびにリバウンドを繰り返している方も少なくないようです。ところでリバウンドとは、具体的にはどのような現象または状態を表すのでしょうか。一旦はダイエットで減った体重が、短時間で元に戻ってしまったり、元以上に太ってしまうことが、リバウンドに相当します。リバウンドとダイエットを交互に経験している人は、いずれダイエットがしづらい体になってしまうと言われています。ダイエット方法が間違っていると、痩せるつもりがさらに太るということにつながってしまいませす。ダイエットとは、体重にまで痩せるばかりでなく、減らした体重をそのままにしておくということも大事になります。具体的にリバウンドはなぜ起こってしまうのでしょうか。リバウンドしてしまうのは、いろいろな原因があります。人体がリバウンドを起こすメカニズムを理解しておくことで、リバウンドしづらいダイエットが実践できます。

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