断食によるリバウンドの原因について

カロリーを皆目摂らずにおけると、ウエイトは減少するでしょうが、体に懸念がものすごく、リバウンドのリスクも高まります。スリムになるためにシェイプアップに力を入れてきたのに、リバウンドしてしまっては、頑張った甲斐がありません。献立のキャパを切り落とし過ぎると、体連続に必要な栄養素が供給されなくなって、体は飢餓状態に陥ってしまいます。出来るだけ体の組織を維持する為に面倒支払を減じ、低い献立も移す事が出来るようにカラダが変わります。摂取する献立の体積が足りていないと、筋肉体積も徐々に減ります。身体が飢餓状態になっているときに、シェイプアップ前の体積の献立に急に戻してしまうと、カロリーの剰余分が多くなる。シェイプアップまん中のシェイプアップで新陳代謝が低下しているために、献立体積を一気に立て直すと、カロリーがつぎ込み切れずに残ってしまうというわけです。献立体積を制限していた場合新陳代謝が減っていると、元通りの献立体積になれば使い切れないカロリーが多くなり、太りやすくなります。シェイプアップ後にリバウンドをする導因がこれに相当します。断食を行うとウエイトは減少しますが、その後に今まで通りの生活にするとまた元のウエイト、若しくはそれ以上に増えて仕舞う事があります。面倒の支払体積がかなり減った状態になっているのは、断食終了後からきっと1か月程度は継くとされています。リバウンドをしないシェイプアップをしたい場合は、シェイプアップが終わった後の献立体積は、少しずつ戻していくようにください。

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